“Ik hoef geen bijzondere momenten na te jagen om het geluk te vinden – dat bevindt zich namelijk pal voor mijn neus, als ik het maar wil zien en dankbaarheid betracht.” \u00a0Bren\u00e9 Brown<\/p>\n
Dankbaarheid heeft het vermogen om alles te veranderen: onze waarneming, onze beleving en onze geestestoestand. \u00a0Als je ongelukkig bent en alleen maar kunt denken aan alles wat je niet hebt en aan alles wat er verkeerd is gegaan, zit je er misschien totaal niet op te wachten om je dankbaar te moeten voelen.<\/p>\n
Maar hoe somber, boos of moedeloos je ook bent, zodra je dankbaarheid in je leven toelaat<\/strong><\/em>, ga je er de voordelen van voelen.<\/p>\n WEES GEWAARSCHUWD: dankbaarheid klinkt misschien eenvoudig – veel te eenvoudig en misschien niet echt complex genoeg voor uw subtiele brein. \u00a0Maar vergis je niet. \u00a0Herinner je je de afbeeldingen nog van toen je klein was, met stippen met cijfers erbij die je met elkaar moest verbinden, waarna een plaatje tevoorschijn kwam? \u00a0Dat is precies wat wij elke dag van ons leven doen : we verbinden gebeurtenissen met elkaar en kennen er een betekenis aan toe, zodat we de wereld kunnen begrijpen. \u00a0Het probleem is alleen dat we vaak de verkeerde stippen met elkaar verbinden. \u00a0Veel van ons zien gedurende ons leven vooral de dingen die verkeerd gaan<\/strong><\/em>, en niet de dingen die goed gaan.<\/p>\n We concentreren ons op de keren dat we niet gekregen hebben wat we wilden, toen het leven ons heeft teleurgesteld, toen we ons in een of ander opzicht genegeerd of gekrenkt hebben gevoeld. We trekken negatieve conclusies, we maken een slotsom dat het leven oneerlijk is, dat wij gewoon niet voorbestemd zijn om gelukkig te zijn. \u00a0Het is dus niet zo vreemd dat je , als je deze stippen met elkaar verbindt, een deprimerend plaatje krijgt. STOPPEN!! Nu meteen!<\/p>\n Vanaf dit moment ga je proberen er anders tegen aan te kijken.<\/p>\n OEFENING<\/p>\n Deze oefening \u00a0leert je hoe je dankbaarheid in je dagelijkse leven kunt toepassen en zet daarmee een geestverruimend proces in werking: Ga makkelijk zitten en sluit je ogen. \u00a0Denk even na. \u00a0Pak een schrift en schrijf 10 dingen op die nu in je op komen en waar je dankbaar voor bent. \u00a0Die dingen kunnen zo groot of zo klein zijn als je zelf wilt. \u00a0Let erop of je verstand ergens tussen komt en bezwaar maakt. \u00a0Misschien beweert dat wel dat het helemaal niets kan vinden om dankbaar voor te zijn, of misschien wil het je herinneren aan alle teleurstellingen, beproevingen en verliezen die er in je leven zijn.<\/p>\n Probeer je als een goudzoeker een weg te banen door het slijk en de modder die je geest ontwerpt, op zoek naar de schat die erin verborgen ligt. Misschien ben je dankbaar voor het feit dat je een dak boven je hoofd hebt, dat je elke dag bent begonnen met een lekker kopje koffie. \u00a0Zo eenvoudig kunnen de dingen op je lijstje zijn. Noteer elke dag de dingen waarvoor je dankbaar bent.<\/p>\n Dankbaarheidlijstjes worden een vast onderdeel van je leven. \u00a0We bedotten onszelf niet, nee, we verbinden alleen andere stippen met elkaar.<\/p>\n Dankbaarheid is de sleutel tot het leven in al zijn volheid. \u00a0Een maaltijd wordt een feestmaal, een huis een thuis, een vreemde een vriend.<\/p>\n Veel succes<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Ik hoef geen bijzondere momenten na te jagen om het geluk te vinden – dat bevindt zich namelijk pal voor mijn neus, als ik het maar wil zien en dankbaarheid betracht.” \u00a0Bren\u00e9 Brown Dankbaarheid heeft het vermogen om alles te veranderen: onze waarneming, onze beleving…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":16027,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[127,123,116],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16025"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16025"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16029,"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16025\/revisions\/16029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elsvansteenkiste.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}